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Comienza relajado el fin de semana

Después de un largo día de trabajo, a muchas personas les gusta tumbarse en el sofá a relajarse. Si piensas que la mejor manera para relajarse consiste en pasar horas enfrente del televisor, estás equivocado. Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para recuperarte de un día de trabajo.

Hacer ejercicio te relaja y te alegra el día porque cuando te ejercitas se liberan dos sustancias en el cerebro que crean un sentimiento de euforia; por lo que es cierto que el ejercicio te puede hacer feliz. ¿No te va mucho el deporte? Tampoco hace falta que te pases horas en el gimnasio todos los días. Incluso un pequeño esfuerzo físico, como un paseo por la tarde, puede aumentar tu felicidad.

¿Has tenido una semana muy ajetreada en el trabajo? No hay mejor solución que hacer ejercicio durante el fin de semana. Olvídate del estrés y el trabajo, sólo concéntrate en relajarte; después de todo, el lunes querrás volver a ser productivo en el trabajo, ¿verdad? La ropa de Bamigo es perfecta para hacer ejercicio.

Para hacer una buena sesión de deporte, sigue aquí nuestros consejos:

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